Strach przed wodą a nauka pływania dorosłych

lis 8, 2021 | Sport

Nabycie umiejętności pływania daje mnóstwo korzyści. Dzięki temu możemy świetnie spędzić czas wykorzystując wodę. Aspekt sportowy również w tym przypadku wchodzi w grę – pływanie, poza odprężaniem, pozwala też rozwijać mięśnie, spalać tłuszcz i utrzymywać ciało...

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu?

lip 20, 2019 | Sport

Uprawiając ćwiczenia fizyczne w domu z czasem zaczynamy zauważać brak postępów. Najlepiej wtedy zainwestować w wysokiej jakości sprzęt do ćwiczeń. Nie zawsze trzeba kupować od razu drogie narzędzia sportowe, często większe efekty można uzyskać dzięki ćwiczeniom na...

Jak mądrze wybrać zajęcia na siłowni lub fitnessie?

mar 18, 2019 | Sport, Zdrowie

Każdy kiedyś zaczynał swoją przygodę ze zdrowym trybem życia. Takie postanowienia zazwyczaj zapadają na początku roku, kiedy robimy podsumowanie tego, co za nami i przygotowujemy się na zmiany, jakie przynosi nowy rok. Inwestycja we własne zdrowie to najlepsze co...